Fußballübung · D- bis B-Jugend
Heiße Minute
Zwei Angreifer gegen zwei Verteidiger vor einem Tor, drei Anspieler an den Seiten. Das Angriffsteam hat genau eine Minute für möglichst viele Tore.
„Ihr habt eine Minute. Die Anspieler spielen euch den Ball zu, ihr zwei versucht, gegen die zwei Verteidiger so viele Tore wie möglich zu schießen. Direkt geschossen zählt doppelt. Dann wird gewechselt.“
- Ziel
- Viele Abschlüsse unter Zeitdruck und Gegnerdruck.
- Dauer
- 12–15 Minuten
- Kinder
- 10–16
- Material
- 1 Tor je Feld, Hütchen, Leibchen, sehr viele Bälle bei den Anspielern
- Platz
- mittleres Feld (25 × 20 m) · Rasen, Kunstrasen, Asche
- Trainingsteil
- Abschlussspiel
- Art
- Spielform: angeleitetes Spielen mit Gegner, Richtung und Entscheidungen
- Spielmoment
- Angreifen
Aufbau
- Zwei Felder nebeneinander, je etwa 25 × 20 Meter, an einer Seite ein Tor mit Torwart.
- Je Feld zwei Angreifer und zwei Verteidiger. Drei Anspieler des Angriffsteams stehen an den Seiten und hinten, jeder mit mehreren Bällen.
Ablauf
- Auf Pfiff hat das Angriffsteam genau eine Minute. Die Anspieler spielen die Angreifer an, diese versuchen, ein Tor zu erzielen.
- Ist ein Angriff vorbei, kommt sofort der nächste Ball von einem Anspieler.
- Nach der Minute wechseln Angreifer und Anspieler. Die Verteidiger bleiben zwei Durchgänge.
- Ein Tor mit dem ersten Kontakt zählt doppelt. Welches Team schafft die meisten Tore?
Darauf achtest du
- Anspieler: sofort den nächsten Ball, keine Pause.
- Angreifer: freilaufen, bevor der Ball kommt, und früh abschließen.
- Der zweite Angreifer geht immer auf den Abpraller.
Typische Stolpersteine
- Zu wenig Bälle bei den Anspielern. Dann ist die Minute halb leer.
- Die Verteidiger bleiben zu lange drin und werden müde. Nach zwei Minuten wechseln.
Varianten
2 gegen 1 · Leichter
Nur ein Verteidiger. Die Angreifer kommen öfter zum Abschluss.
Nur direkt · Schwerer
Tore zählen nur mit dem ersten oder zweiten Kontakt.
Verteidiger kontern · Variante
Erobern die Verteidiger den Ball, können sie auf ein Hütchentor an der Mittellinie kontern und einen Punkt holen.
Warum diese Übung wirkt
Ein kurzer, sehr intensiver Wettkampf mit vielen Abschlüssen, der gut passt, wenn der Hauptteil ruhig war. Die Zeitgrenze erzeugt Druck, die Überzahl sorgt dafür, dass es wirklich zum Abschluss kommt. Die Form stammt aus dem Schlussteil einer DFB-Einheit für die D-Jugend.
Quellen
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