Standard-Paket offensiv und defensiv
Ecken, Freistöße seitlich und zentral, Einwürfe im Angriffsdrittel – je zwei bis drei Varianten, mit Codes angesagt und in einer Wettkampfsimulation abgerufen.
- Ziel
- Standards mit Varianten und Codes so sicher, dass sie unter Druck abrufbar sind.
- Dauer
- 15–22 Minuten
- Kinder
- 14–22
- Material
- 1 Tor mit Torwart, Hütchen, Bälle, Leibchen
- Platz
- mittleres Feld (40 × 30 m) · Rasen, Kunstrasen
- Phase
- Technik-Teil
Aufbau
- Tor mit Torwart, volle Besetzung offensiv und defensiv.
- Codes vereinbaren: etwa Zahlen für Ecken, Farben für Freistöße.
Ablauf
- Block 1: Jede offensive Variante dreimal, mit Code angesagt.
- Block 2: Dieselben defensiv, mit Zuordnung und Herausrücken.
- Block 3: Simulation – der Kapitän ruft Codes in zufälliger Reihenfolge, das Team führt aus.
So erklärst du es den Kindern
„Jede Variante hat einen Code. Der Kapitän ruft ihn, jeder weiß, was zu tun ist – ohne Diskussion. Und defensiv: Wer nimmt wen, wer steht wo, wann rücken wir raus. Am Ende rufen wir die Codes durcheinander wie im Spiel."
Darauf achtest du
- Codes einfach und eindeutig halten.
- Der Kapitän entscheidet, nicht der Trainer.
- Defensiv das Herausrücken nach jeder Klärung durchspielen.
Typische Stolpersteine
- Zu viele Varianten – keine sitzt.
- Codes wechseln oder vergessen.
Varianten
Zeitdruck · Schwerer
Der Standard muss innerhalb von zehn Sekunden ausgeführt werden.
Nur Ecken · Leichter
Erst nur die Ecken-Codes, Freistöße später.
Scouting-Duell · Schwerer
Jedes Team scoutet vorab zwei gegnerische Varianten und bereitet gezielte Konter darauf vor.
Warum diese Übung wirkt
Standards entscheiden im Herrenbereich viele Spiele und lassen sich planen wie kein anderer Spielausschnitt. Codes und Kapitänsentscheidung bringen die Selbstständigkeit hinein, die im Übergang zu den Herren erwartet wird.
Quellen
Trainingsplan in zwei Minuten
Der Nachwuchscoach baut aus 259 Übungen die passende Einheit für deine Altersklasse – mit Timer für den Platz.
Übung in der App öffnenOhne Anmeldung nutzbar · keine Werbung