Fußballübung · A-Jugend
Standard-Paket offensiv und defensiv
Die Wettkampfsimulation für eingeübte Standards: die drei Ecken-Codes, die beiden seitlichen Freistöße und die drei Einwurf-Lösungen aus dem Angriffsdrittel werden vom Kapitän in zufälliger Reihenfolge abgerufen, die Verteidigung antwortet mit Raum, Mann oder gemischt.
„Jede Variante hat einen Code. Der Kapitän ruft ihn, jeder weiß, was zu tun ist, ohne Diskussion. Und defensiv: Wer nimmt wen, wer steht wo, wann rücken wir raus. Am Ende rufen wir die Codes durcheinander wie im Spiel.“
- Ziel
- Die eingeübten Varianten unter Druck und in Wettkampfreihenfolge abrufen, offensiv wie defensiv.
- Dauer
- 15–22 Minuten
- Kinder
- 14–22
- Material
- 1 Tor mit Torwart, Hütchen, Bälle, Leibchen
- Platz
- mittleres Feld (40 × 30 m) · Rasen, Kunstrasen
- Trainingsteil
- Schwerpunkt
- Art
- Übungsform: Wiederholung ohne Gegendruck
Aufbau
- Tor mit Torwart, volle Besetzung offensiv und defensiv.
- Codes vereinbaren: Zahlen 1 bis 3 für die Ecken (kurz, erster Pfosten, Block), Farben für die Freistöße (Flanke, flach), Buchstaben für die Einwürfe (lang, kurz, Dreieck).
- Voraussetzung: Die Varianten wurden in den Wochen davor einzeln geübt, mit „Drei Ecken, drei Codes", „Seitlicher Freistoß: Flanke oder flach" und „Einwurf im Angriffsdrittel".
Ablauf
- Block 1: Jede offensive Variante dreimal, mit Code angesagt: Ecke 1, 2, 3; Freistoß Flanke und flach; Einwurf lang, kurz und Dreieck.
- Block 2: Dieselben Standards defensiv, mit Ansage der Ordnung aus „Standards verteidigen": Raum, Mann oder gemischt, dazu das Herausrücken nach der Klärung.
- Block 3: Simulation. Der Kapitän ruft Codes in zufälliger Reihenfolge, der Abwehrchef ruft die Ordnung, das Team führt aus, der Trainer schweigt.
Darauf achtest du
- Codes einfach und eindeutig halten.
- Der Kapitän entscheidet, nicht der Trainer.
- Defensiv das Herausrücken nach jeder Klärung durchspielen.
Typische Stolpersteine
- Zu viele Varianten: Keine sitzt.
- Codes wechseln oder vergessen.
Varianten
Zeitdruck · Schwerer
Der Standard muss innerhalb von zehn Sekunden ausgeführt werden.
Nur Ecken · Leichter
Erst nur die drei Ecken-Codes, Freistöße und Einwürfe kommen in den nächsten Wochen dazu.
Scouting-Duell · Schwerer
Jedes Team scoutet vorab zwei gegnerische Varianten und bereitet gezielte Konter darauf vor.
Warum diese Übung wirkt
Standards entscheiden im Herrenbereich viele Spiele und lassen sich planen wie kein anderer Spielausschnitt. Codes und Kapitänsentscheidung bringen die Selbstständigkeit hinein, die im Übergang zu den Herren erwartet wird.
Quellen
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