Glossar · ab Bambini / G-Jugend

Fangspiele

Auch genannt: Fangen, Fangis, Nachlaufspiele

Lauf- und Ausweichspiele mit Fängern und Gejagten: der kindgerechte Einstieg ins Training, lange vor jeder Laufschule.

Fangspiele sind die älteste Trainingsform der Welt: Ein oder mehrere Fänger jagen, alle anderen weichen aus. Was nach Pausenhof klingt, ist sportlich wertvoll, denn Antritte, Richtungswechsel, Abstoppen und Täuschungen stecken in jedem Durchgang, ohne dass ein Kind es als Übung empfindet.

Die bekannteste Form ist das Kettenfangen, bei dem gefangene Kinder sich an die Hand nehmen und die Kette immer länger wird. Für den Fußball noch wertvoller sind Varianten mit Ball: Wenn alle Gejagten dribbeln, wird aus dem Laufspiel nebenbei Ballführung unter Druck.

Zwei Regeln machen jedes Fangspiel gut: kein Ausscheiden, denn wer draußen sitzt, bewegt sich nicht, und regelmäßiger Fängerwechsel, damit niemand dauerhaft die undankbare Rolle hat. Erlösen durch Mitspieler hält alle im Spiel und bringt sogar ein erstes Für-einander-Spielen hinein.

Von den Bambini bis in die D-Jugend gehören Fangspiele an den Anfang der Einheit. Auch für ältere Jahrgänge taugen sie als kurze, intensive Aktivierung.

So zeigst du es im Training

• Versteinern · 5–8 min · Bambini
  Laufen, Starten, Stoppen und Ausweichen – und ganz nebenbei die Erfahrung, anderen zu helfen.
• Hasen und Jäger · 5–10 min · Bambini
  Sprints mit Richtungswechseln und mutiges Loslaufen trotz Gegnern.
• Reaktions- und Fangspiele · 6–12 min · Bambini bis D-Jugend
  Reaktionsschnelligkeit, Richtungswechsel und Spielfreude – ein Einstieg, der die Gruppe sofort zusammenbringt.
• Eiskönig · 8–15 min · Bambini bis D-Jugend
  Ballführung unter Zeitdruck und mit Blick nach oben, dazu ein sofortiger Bewegungseinstieg ohne Wartezeit.

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